olej z

[...] itd... Oliwek jeść nie msuisz, tylko oliwe z oliwek, Dla mnei jest to to samo co każdy inny tłuszcz, ja różnicy nie widzę. Ale jeśli ty widzisz to możesz kupic np. olej lniany. Dieta to nie jest tylko kasza, mleko, ser biały, ryż itd. w diecie na masę chodzi o podanie naszemu organizmowi nadwyżki kalorycznej, czyli więcej kalorii niż [...]

Michail, a poszczegolne skladniki to od razu zmieszac w pojemniku, czy jak? no bo np. taki jogurt naturalny... czy tez dolac go jak bede chcial jesc? tak samo olej? PS. Sorry za glupie pytanie, ale jogurt naturalny to pewnie nie danone, itp. tylko jakis bezsmakowy, czy jak? PS2. Kurde... ale mi sie to spodobalo :D PS3. Chyba Tobie chodzilo tylko [...]

Michail, a poszczegolne skladniki to od razu zmieszac w pojemniku, czy jak? no bo np. taki jogurt naturalny... czy tez dolac go jak bede chcial jesc? tak samo olej? NIE WSZYSTKO MOŻNA I NALEŻY MIESZAĆ- WEŹ 1-3 POJEMNIKI PS. Sorry za glupie pytanie, ale jogurt naturalny to pewnie nie danone, itp. tylko jakis bezsmakowy, czy jak? NATURALNY- [...]

[...] 10:30 Posiłek II: - łosoś/dorsz/czasem jakas inna rybka - oliwa z oliwek - duzo warzyw 13:30 Posiłek III: - miecho np. karczek - orzechy włoskie - duzo warzyw 16:00 Posiłek IV: - pierś z kury - ryż brązowy 17:00 TRENING 19:00 Posiłek V: - pierś - duża porcja makaronu 21:00 Posiłek VI: - twarog półtłusty - olej lniany - warzywa

Antos - podaje ci dzisiejszy plan- rano kawa 15 g odżywki białkowej 10g oleju kokosowego, 2 śniadanie serek wiejski ok 150g +30g boczku (pieczony w piekarniku) +80g chleba żytni ego, lunch omlet z 4 jajek +50g owsianki, obiad kurczak w curry 200 kurczaka, 50 g ryżu, 10g oleju do usmazenia kurczaka , kolacja 1 kromka chleba wasa albo 1 wafle [...]

"kurczak, ryż oraz olej kokosowy - to akurat są dobre produkty" - fajnie zmieniasz zdanie, tutaj te prdukty sa ok, ale w poprzednim temacie makaron z wieprzowine zle. nie ogarniam Cie chlopie, doslownie. i od kiedy to produkty jak kurczak, serek wiejski, walfe ryzowe itd warunkuja postep w redukcji? hahaha, niezla beczka smiechu z Toba tu jest. [...]

sorry, ale makaron+schab+oliwa bedzie na tym samym poziomie odzywczym co kurczak ryz olej koko wiec przestan p******ic, bo juz sie nie da Ciebie sluchac. i nie musisz mi tlumaczyc ze mieso z orzechami i warzywami bedzie bardziej odzywcze od wiejskiego z boczkiem, bo nie trzeba byc Einsteinem by to wiedziec.

Lipidy też pewnie są w dupie po takim połączeniu więc sprawdź cały lipidogram. Warto wrzucić do diety zdrowe tłuszcze, więcej omegi np z kaps, olej lniany. Jak nie leciało HCG w trakcie cyklu to naszykowałbym nawet 15000. Na początek 2500iu e2d, kolejne 10000 rozlożone na 1000iu e2d. W zależności od wyników prolki i estro może być potrzeba [...]

[...] sie zmienil, jest inny niz ten z tematu krzykacza, powinno sie zaktualizowac temat, sam gdzies wrzucalem foto nowej serii z roznicami ogolnie to -fake ma ciemniejszy olej, -nalepka w porownaniu do oryg byla bardziej zolta(nie jestem pewien ale raczej tak bylo), -kapselek ten do zrywania jest calkowicie docisniety, w oryg delikatnie [...]

Ja z***alem i mzienilem dila mam obecnie raczej dobry towar.Co do Twojej deki wyglada podobnie do orginalu masz jakby olej jasniejszy od mojego z pierwszego zakupu i naklejka jest podobna do orginalu.Tak jak kolega kooks napisal pewnie jest tam cypio + prop ale bede probowal wypchnac ten towar a jak sie nie uda podziele i czesc wboje teraz reszte [...]

[...] ma sensu jak nie to wypijasz to bezpośrednio po treningu i za max 45 min następny konkretny po treningowy Czwarty posiłek 18:00 wywal oliwę tuńczyka kupuj we wodzie, bo ten olej co tam dają jest słabej jakości więcej białka generalnie nie musisz jeść ciągle tego tuńczyka z kuskusem, trzymaj się schematu : po treningu ww o wyższym ig + [...]

Thx Al a teraz bardziej praktycznie z produktów spożywczych co byś polecał?? Olej lniany to wiem,orzechy tez maja full "dobrych" tłuszczy. moze wiesz co jeszcze? Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Produkty sojowe, ryby - szczególnie morskie, ziarna słonecznika (i olej). Kierowanie się przy wyborze pokarmu zawartością tylko jednego składnika nie jest do końca dobre. To co zawiera "złe" tłuszcze może zawierać z kolei dobre jakościowo białko, mikroelementy czy inne substancje metabolicznie czynne, jak np. karnityna, kreatyna [...]

[...] łyżka oliwy z oliwek pol litra mleka to przesada, jajek daj wiecej, wywal juz chleb bo masz owies, dodaj jakis owoc Drugi posiłek: Ryż/makaron 180g pierś z kurczaka 110g olej lniany 3 łyżki + surówka Trzeci posiłek: 100g chudego mięsa bądź ryby 150g ryżu bądź makaronu oliwa z oliwek 3 łyżki + surówka Czwarty posiłek: Ryż/makaron 150g pierś z [...]

[...] obróbką termiczną. Ryby brakuje http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html , orzechów http://www.sfd.pl/Orzechy_i_ich_cenne_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-t1130750.html , na kolację węglowodany wrzuć, białko obniżyłabym około 160-170g olej kokosowy by się przydał, awokado jeśli lubisz. Co z warzywami, owocami ?

Ta galenika to wał. Z daleka od tego. poszło 10 strzałów z tego i w błoto kasa choć mała ale strata czasu bardziej boli. 500 w tyg. Teść w normie ;p. Czyli jakbym olej bił. KKk********* mać

[...] morele, itp) 3 jaja całe na twardo 5g oliwa z oliwek/łyżka masła orzechowego B:32 T:25 W:64 Posiłek II (9:30) (szkoła) Ryż gotowany 100g Pierś z kurczaka 150g Warzywa olej lniany (10g) B:39 T:12 W:77 Posiłek III (12:30) Tutaj jest lipa bo chodze na obiady szkolne... Można to jakoś uzupełnić białkiem/gainerem? /jesli jest mięso, ziemniaki [...]

[...] 559 TRENING POSIŁEK 3 pierś kurczaka 200gr ryż biały POSIŁEK 4 Mintaj 200 gr lub łosos ryż brązowy 50 gr fasola szparogowa 150 gr oliwa z oliwek 20 gr łącznie:B-40,T-22,W-39,kcal-519 POSIŁEK 5 twaróg półtłusty 200 gr olej lniany 20 gr lub makrlela wedzona łacznie:B-37,T-20,W-7,kcal-442 spoko gra dołóż warzyw do kolacji

chleb pszenny od razu out wazrywa do posiłków źródło białka miesa ryby nie z puszki oliwa olej lniany jako zdrowe tłuszcze!

[...] czas mnie goni wiec tylko o siemieniu lepiej spozywac nasiona, ale mielone - idzie kupic lub samemu to zrobic w starym mlynku do kawy dlaczego 1. dostajemy nei tylko olej ale wiele cennych mikroskaldnikow zawartych w nich 2. oleje lniane - dobre - warotsciowe sa bardzoe nietrwale i wrazliwe na warunki przechwoywania, nasiona nie maja [...]